ペニスが小さい理由とは?

食事改善でチンコを大きくできる?

手段というのはメンズサプリや増大手術だけではありません。食事や睡眠などの生活習慣を変えることにより男のチンコへ近づくことができます!

普段の食事で増大!

食事というのは増大を志す上でとても大切な要素をもっています。

漢方系の食材やスーパーなどでうっていない強壮成分と呼ばれるようなものは普段の食事でも取り入れることができないと思います。

なので、以下では手に入れやすくて調理して食事にしやすいものを中心に解説していきたいと思います。

赤身の肉を食べる

豚肉や馬肉などの赤身にはタンパク質やビタミンやミネラルがたくさん含まれているので、肉体を構成する素材が豊富に含まれています。

鉄分は血液の元となるミネラルですし、肉類に含まれているタンパク質にはアミノ酸が豊富に含まれているので言っても過言ではないでしょう。

ですが、脂質が多い肉は体脂肪を増やしてしまうのでできるだけタンパク質が豊富な赤身の肉がおすすめです。

体脂肪がふえると血流もわるくなってしまうので、血流が欠かせないので脂肪分が少ない赤身肉がおすすめです。

納豆や豆腐などの製品

納豆や豆腐などの大豆加工製品は脂質が少ないタンパク質をたくさん含んでいるので、チンコ増大を目指すものとしてはぜひとも毎日取り入れたい食事です。

他にも、納豆に含まれているナットウキナーゼという成分は血行促進効果があるので、貢献してくれます。

全身の血流が改善されると言うことは改善されると言うことなので、ギンギンさもパワーアップできるでしょう。

牡蠣

牡蠣は数ある食材の中でも一番亜鉛が多いと言われています。亜鉛は直接的なありませんが、精子の生成に欠かせないミネラルです。

また、味覚細胞の向上や新陳代謝を上げたり、免疫力の向上に役立ったりと人体にいろいろな効果を発揮してくれるミネラルです。

スイカ

当サイトでも紹介している成分の一つであるシトルリンは日本人がスイカの中から発見したものなのです。

シトルリンも数ある食材の中でスイカが一番多く含まれているといわれています。キュウリなどの瓜類にもたくさん含まれているので、スイカがなくても取り入れることがしやすい成分です。

上記で紹介しきれなかった食品にも精力に効果のある食品はたくさんあります。

ウナギや梅干しやアスパラなどがそれにあたります。大切なのはこれらの食品をバランスよく食べることです。

肉がタンパク質やアミノ酸が多いから肉ばかり食べるということではなく、バランスよく全体的に食べることがとても大切です。

厳密にすべての素材を食べようとすると毎日の食事が大変になってしまうので、肉を食べたら次の日は魚を中心に、その次の日は野菜を中心にと日替わりでとっていくとやりやすいでしょう。

長いスパンで上記で解説してきたような鉄分やシトルリンなどをたくさん摂取できるようにすれば近づくと思います。

睡眠を重視する

睡眠不足になると以下のような状態になります。疲労が回復しづらくなる、ストレスがたまって発散できない、免疫力が下がる、血行不良になる。

他にも、睡眠時間が足りていても、質が悪いとホルモンの量が少なくなったりということもあります。

睡眠不足は老化の原因にもなりますし、血行が悪くなったりストレスは勃起力の低下にもつながったり、中折れの原因にもなったりします。

では質のいい睡眠はどうやってとればいいのでしょうか。睡眠時間の長さで言うと最低でも7時間以上はとるようにしましょう。

睡眠の質を上質なものにするためには22時くらいに寝るようにすればいいといわれています。

この22時くらいに眠りに入るというのは人類が昔から獲得してきた睡眠リズムなので、成長ホルモンが分泌されやすいといわれています。

また他にも、睡眠の直前までテレビやパソコンなどの人工的な光を見ていると、メラトニンという睡眠誘導物質が阻害されてしまうので、眠りに入りにくいというリスクがあります。

最低限として睡眠をとる1時間前くらいにはスマホなどをいじるのはやめておきましょう。正しい睡眠をとることでパワーアップにも貢献できます。

運動をする

普段から運動をしていないと、血流の循環が悪くなってチンコへの血流量も悪くなって遠のくという悪影響があります。

肥満の人はEDを発症している人が多いのは、運動不足によることが多いと言われています。逆に言うと普段から運動を心がけている人は精力が高いといわれています。

血流の流れをよくすることにより、細胞の血液が集まりやすくなるという好スパイラルな環境を手に入れることができます。

運動は散歩やジョギングなどの有酸素運動がおすすめです。有酸素運動をすることにより血流の循環をうながしてくれます。

血流を行き渡らせるには、スクワットなどの下半身の筋肉を鍛えるトレーニングもおすすめです。

スクワットをしておくことにより、PC筋といわれている筋肉を鍛えることができるので勃起力のパワーアップにもつながります。

アルコールをとらないようにする

実現するための習慣としてタバコとアルコールを控えるようにすると言うことも一つの手です。

以下には、タバコとアルコールがどういう悪影響を及ぼすのかについて解説していきたいと思います。

お酒は血流促進効果があるので、飲み過ぎると悪影響があります。

肝臓でアルコールを解毒するときにエネルギーを大量に消費するので、他の人体の機能に不具合が生じ頭痛などがおきるといわれています。

また、アルコールを飲み過ぎたときはせっかく女性といい雰囲気になってベッドインしても勃起しなかったりというリスクもあります。

女性と一夜をすごすためにはその前段階としてアルコールが必要と思いますが、適量をこころがけましょう。

次にタバコですが、タバコを吸うと毛細血管への血流量が弱くなると言うデメリットがあります。

毛細血管の血流量が悪くなると言うことは、勃起力への悪影響も懸念されます。

タバコを吸ってアルコールも飲んでいる人はのんでも効果が半減してしまいます。

タバコを少なくして、お酒も少なくすることにより高めることができるでしょう。

ペニスが大きい人と小さい人の違いとは

男の自信を大きくするためにはなぜそもそもペニスが小さいのかを知る必要があると思います。ペニスが小さい原因には以下の三つが考えられます。

生まれつき

ペニスが小さい一番の原因としては生まれつきの体質ということがあります。

遺伝で決まっていると言われると顔を替えられないのと同じと思ってしまいますが、ペニスに至ってはそうではありません。

ここで言う体質というのは生まれつきのペニスサイズのことを指しているのではありません。

ペニスが大きく成長するために必要な成分が体内で生成されにくい体質ということです。

身長や顔の容姿などのように生まれ持った遺伝子でペニスのサイズが決まっているわけではありません。

筋肉が不足している

下腹部の筋肉が弱い人や太っていておなかが出ている人はペニスが小さい傾向にあります。原因は下腹部からペニスにつながっている筋力が不足していることです。

ペニスというのはそもそも下腹部から伸びている筋肉とPC筋で基礎ができていて、その周りを海面体細胞で構成されているという構造になっています。

勃起状態というのはペニスを構成しているPC筋が緊張状態になることによりペニスが反り返ることにより勃起状態になります。

ここのPC筋の筋力が弱っているとペニスそのものが勃起しにくくなるのです。

筋肉が弱かったり太ったりしている人は、まず下腹部の脂肪分を減らすことによりペニスの筋肉を付けて勃起したときの大きさやギンギン具合を改善することができます。

包茎だから

包茎状態というのもペニスを小さくしてしまっている原因の一つです。包茎というのは亀頭に皮が被っている状態です。

年齢が若い頃は亀頭に皮が被っているのは普通の状態ですが、思春期を迎えてペニスが大きくなるにつれて自然と皮がむけて普通の大人のペニスになるようになります。

ですが、人によっては亀頭に皮が被ったままになり、通常時はもちろんのこと、勃起した状態でも亀頭に皮が被ったままの人もいます。

仮性包茎というのは通常時は亀頭に皮が半分くらいかかっている状態です。勃起状態では完全に皮がむける状態のことをいいます。

逆に真性包茎というのは、通常時でも勃起状態でも常に亀頭に皮が被っている状態の包茎のことをいいます。

さらにカントン包茎というのは皮の先端が狭くなっていて亀頭を締め付けてしまう状態の包茎をいいます。

上記のように包茎にはいくつも種類がありますが、どの包茎のタイプでも亀頭が皮にかぶっている状態のことをいいます。

亀頭に皮が被っている状態だと、亀頭や陰茎全体の成長を妨げてしまって、男の自信にはマイナス要因になるのです。

これが包茎がペニスを小さくする要因の一つといわれています。包茎と普通のペニスでは長さが平均で数センチも違うというデータもあります。

包茎が原因の場合は包茎を治すことにより男の自信を大きくすることができるということです。